Con miles de meditaciones guiadas y charlas con profesionales y personas expertas en mindfulness, Insight Timer es tu aliado para encontrar la calma, manejar el estrés y mejorar el sueño.

Lo que nos encanta: hay opciones para todo el mundo. Filtra las sesiones guiadas según el tiempo del que dispongas o lo que esperas lograr. Elige entre distintos objetivos, como mantener la concentración, desconectarte en medio de un día ajetreado o relajarte antes de dormir. ¿Es tu primera vez en la meditación? Hay un curso gratuito de siete días para que empieces.

Un tip rápido: marca tus sesiones favoritas para que puedas volver a ellas fácilmente desde tu perfil. Si prefieres guiar tu propia meditación, prueba la funcionalidad de temporizador. Establece un tiempo para tu sesión y te mantendrá enfocado con campanas a intervalos regulares. También puedes unirte a grupos o crear los tuyos para conectar con una comunidad que comparta tus intereses.

Conoce al creador: Christopher Plowman, director ejecutivo de Insight Timer, fundó la compañía con su hermano Nicho, quien dejó un empleo corporativo para convertirse en maestro de meditación. Plowman cree que la meditación lleva a niveles más altos de conciencia. Su visión es crear un mundo más amable y tranquilo en el que todas las personas la practiquen.